Gaya hidup seimbang memainkan peran penting dalam mendukung mobilitas tubuh, termasuk kenyamanan sendi. Keseimbangan antara bergerak dan beristirahat membantu tubuh beradaptasi dengan tuntutan aktivitas harian tanpa merasa terbebani.
Rutinitas yang terlalu pasif, seperti duduk terlalu lama, maupun yang terlalu aktif tanpa jeda, dapat memengaruhi perasaan nyaman saat bergerak. Oleh karena itu, mengatur waktu untuk bergerak secara teratur, diselingi dengan istirahat singkat, menjadi bagian dari pendekatan yang lebih seimbang.
Selain aktivitas fisik, pola hidup seimbang juga mencakup perhatian pada kebiasaan sehari-hari, seperti pengaturan waktu istirahat dan manajemen aktivitas. Dengan menciptakan keseimbangan yang tepat, tubuh dapat bergerak lebih alami dan mendukung kenyamanan sendi dalam jangka panjang.